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Ataque cerebral factores de riesgo y prevención

Cómo prevenir el ataque cerebral

El tabaquismo, el consumo de alcohol, la obesidad, el sedentarismo, así como la diabetes y la hipertensión arterial son los principales factores de riesgo de sufrir un ataque cerebral. Esta patología es la tercera causa de muerte en personas @dultas y es la primera causa de discapacidad permanente.

Solo en Argentina se sabe que existen entre 100 mil y 190 mil casos de ataque cerebral por año, esto es equivalente a decir que ocurre un ataque cerebral cada 4 minutos De todas las personas que sufren un ataque cerebral, el 30% muere en el primer mes, es decir, solo en Argentina mueren entre 30 mil y 60 mil personas luego del primer mes.

El ataque cerebral se produce debido a la súbita pérdida de flujo sanguíneo cerebral (isquemia cerebral) o por el sangrado (hemorragia cerebral) dentro de la cabeza.

Ataque cerebral factores de riesgo y prevención

Ataque cerebral factores de riesgo y prevención

En cualquiera de los dos casos, produce que neuronas se debiliten o mueran, ya que, al no contar con el oxígeno necesario, las células nerviosas no pueden funcionar.

Como consecuencia de esto, las partes del cuerpo controladas por las regiones del cerebro que se ven afectadas también dejan de funcionar.

Los efectos del ataque cerebral por lo general son permanentes, las células cerebrales muertas no pueden ser reemplazadas. Sin embargo, un reconocimiento temprano de los signos de un ataque cerebral y la atención médica inmediata pueden reducir de forma considerable las posibilidades de muerte y discapacidad.

Lo más importante antes que tratar la enfermedad es la prevención y, para esto, es importante conocer los factores de riesgo. Éstos representan las condiciones que predisponen a una persona a sufrir un ataque cerebral.

Se pueden clasificar a estos factores en dos tipos:

Los tratables y los no tratables

Los factores de riesgo no tratables son aquellos sobre los que no podemos intervenir médicamente y, por lo tanto, sólo nos sirve conocerlos, saber que están y que agregan riesgo. Entre ellos, podemos nombrar al antecedente familiar de ataques cerebrales, el sexo masculino, la edad y el haber sufrido en el pasado un ataque cerebral. Investigaciones recientes demostraron que aquellas personas que nunca tuvieron síntomas compatibles con un ataque cerebral pero que tienen lesiones cerebrales isquémicas (infartos cerebrales) en la tomografía o resonancia, tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque cerebral. Para decirlo más claramente, si una persona se hace una resonancia por cualquier motivo y, en ella, se ven lesiones que aparentan ser infartos cerebrales que no produjeron síntomas (silentes o encubiertos), éstas deben ser consideradas como un marcador de riesgo.

El otro grupo de factores incluye determinadas condiciones sobre las que podemos intervenir médicamente. Estas son:

* Presión arterial alta.

* Cigarrillo.

* Diabetes.

* Fibrilación auricular.

* Problemas cardíacos.

* Alcohol.

* Colesterol alto.

* Drogas (cocaína).

* Alteraciones de la sangre.

* Migrañas.

* Anticonceptivos orales.

* Sedentarismo.

* Obesidad.

* Enfermedad carotídea.

* Dentadura en mal estado.

* Procesos infecciosos.

Hipertensión

La hipertensión arterial es el factor de riesgo más frecuente en pacientes con ataques cerebrales. En Argentina, 8 de cada 10 pacientes que sufren un ataque cerebral son hipertensos. El problema es que un gran porcentaje de la población no sabe que es hipertensa. Más grave aún es que una proporción de las personas que saben que son hipertensas no se trata. Finalmente, dentro del pequeño grupo de pacientes que recibe tratamiento, sólo la minoría logra controlar su presión y, de cada cien hipertensos, sólo 17 logran mantener su presión en valores normales.

Si la presión arterial se mantiene dentro de valores normales, podemos disminuir el riesgo de un ataque cerebral en un 30% a 40%. Las claves para lograrlo son:

* Actividad física aeróbica regular.

* Ingesta limitada de alcohol.

* Ingesta de frutas, lácteos, y verduras.

* Descenso de peso.

* Medicación antihipertensiva.

Las personas que fuman tienen cuatro veces (400%) más riesgo de sufrir un ataque cerebral respecto de aquellas que no fuman. Cinco años luego de haber dejado de fumar, comienza a disminuir el riesgo.

La diabetes se define como glucosa en ayunas (azúcar en la sangre) mayor de 126 mg/dl o mayor de 200 mg/dl cuando no es en ayunas. Los valores deben confirmarse dos veces. La diabetes aumenta seis veces el riesgo de sufrir un ataque cerebral en hombres y 13 veces en mujeres. Las personas que se controlan los niveles de azúcar en sangre responsablemente logran disminuir el riesgo de sufrir un ataque cerebral. Entre otras medidas, es muy importante el control de la presión arterial y hacer ejercicio. Algunas personas deben usar medicamentos como insulina e hipoglucemiantes orales para controlar sus niveles de glucosa en sangre.

El sedentarismo es otro factor de riesgo que puede evitarse, ya que las personas sedentarias tienen un riesgo 20% a 30% mayor que aquellas que hacen deporte regularmente. Para no ser sedentarios, debemos hacer alguna actividad física aeróbica (caminar, correr, bicicleta, natación, etc.) más de 30 minutos, al menos tres veces por semana. Al hacer ejercicio aeróbico, baja la presión arterial, mejora el control de la glucemia en diabéticos y se reduce el peso en obesos.

La obesidad es otro importante factor de riesgo. Más que el peso, lo que importa es el perímetro abdominal.

Tomar alcohol en forma moderada protege contra las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, el riesgo de sufrir un ataque cerebral aumenta en personas que consumen alcohol en exceso. En los hombres se aceptan dos tragos por día y mientras que en las mujeres el límite es un trago. Un trago equivale a una lata de cerveza, un vaso de vino o una medida de licor o whisky.

La fibrilación auricular es una arritmia cardíaca que es responsable de una gran cantidad de ataques cerebrales en mayores de 60 años. Forma coágulos en el corazón que viajan hasta el cerebro, tapan arterias y finalmente producen un infarto. En algunas ocasiones, es necesario tratarla con anticoagulantes orales (drogas que licuan la sangre) para que no formen coágulos. Mientras que, en otros casos, con la aspirina es suficiente.

Es importante que la gente se controle regularmente con su médico de cabecera o que recurra a algún centro con experiencia para realizarse algún chequeo más completo. Esto permitirá diagnosticar los factores de riesgo y buscar la mejor estrategia de prevención para cada persona.

Fuente: Dr. Luciano Sposato, director del Centro de Stroke del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro, doctor del Instituto de Neurología Cognitiva (INECO) y director del Registro Nacional de Stroke (ReNACer).




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VPS Hosting y desarrollo web, una buena opción de ingresos para discapacitados

VPS Hosting y desarrollo web, una buena opción de ingresos para discapacitados. En la actualidad, conseguir un empleo es muy complicado, en especial para las personas que viven con alguna discapacidad, publicidades de que las personas con discapacidad se integren al mundo laboral ha aumentado.
Una buena opción para comenzar a generar ingresos es el desarrollo web, ya que la persona puede desempeñar esta labor desde la comodidad de su hogar, pero lógicamente para ello primero deberá capacitarse, para esto realmente se necesitan algunos pocos materiales que incluso vienen en la mayoría de equipos con Windows, por lo que al principio no se requerirá muchos programas.Incluso en internet se puede encontrar un sin fin de material que puede utilizar, así como guías de plataformas que brindan un sistema completo el cual solo se necesita algo de intuición para poder configurar, como es el caso del CMS WordPress.También es importante conocer un poco sobre servidores necesarios para alojar una web, que en internet podemos encontrar desde un plan básico de alojamiento web hasta un VPs hosting.

¿Qué es un VPS Hosting?

VPS Hosting o servidor privado virtual, es un servicio de alojamiento web que requerirás si estás usando un plan de alojamiento compartido, o plan de alojamiento web básico. Lo que ofrece un VPS Hosting es un ambiente parcialmente aislado, además que te da un mejor control y una mayor capacidad de hacer cosas más avanzadas con tu página web. El VPS Hosting se divide en contenedores y este tipo de servidores están menos expuestos a cualquier riesgo.Para que podamos entender lo que es un VPS Hosting, primero debemos saber lo que es un servidor dedicado.Un servidor web ofrece privacidad, seguridad y los recursos dedicados, con este tipo de alojamiento web no tendrás la necesidad de compartir tu espacio y competir con otros sitios web por el ancho de banda, velocidad o el espacio de almacenamiento.Con un VPS Hosting la situación es muy similar, aunque todavía sigues compartiendo el servidor físico con otros editores, pero cuentas con un poco de ese espacio privado dentro de un espacio compartido.

¿Porque utilizar un VPS hosting?

Lo importante de utilizar un VPS Hosting es que el servidor puede dividirse en varios servidores virtuales más pequeños, administrando a cada uno con un poco de memoria RAM y espacio del disco duro.Al adquirir este tipo de servidor virtual, disfrutarás de una experiencia más aislada, no te verás en la obligación de compartir tu servidor virtual con otros clientes, pero no debes olvidar que aun compartes algunas cosas con los clientes del servicio de alojamiento web.El VPS Hosting es el tipo de servidor o alojamiento web adecuado para las pequeñas empresas que no desean compartir su servidor con otros y que están dispuestos a pagar por ello.

VPS Hosting ventajas y desventajas

El VPS hosting es un servicio de alojamiento web que como todo en la vida, tiene sus ventajas y:El VPS hosting puede ser configurado en unos cuantos minutos. El VPS hosting es mucho más fiable que un plan básico de alojamiento compartido, con el VPS tu sitio web no se verá afectado por algún cliente ya que este acaparando los recursos. El VPS Hosting te brinda mayor acceso a la configuración del servidor, pues tu mismo podrías controlar la configuración, así mismo puedes crear y eliminar sitios web de tu VPS Hosting cuando desees. Cada sitio puede contar con un propio panel de control Cada sitio puede tener su propio panel de control El software puede ser instalado y modificado Es más seguro. Otra de las ventajas de VPS es la posibilidad de personalizar tu sistema operativo, algo que se puede hacer con un servidor dedicado, también, pero no con alojamiento compartido.Hay algunas desventajas VPS:Necesitas saber un poco más sobre la administración del servidor. El costo es algo elevado. Un VPS no administrado puede parecer una opción barata, pero si no sabe lo que estás haciendo, la fijación de un fallo sale caro. La elección de un plan puede ser complicada.

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