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Enfermedad de Parkinson: Ejercicios recomendables para el paciente


Enfermedad de Parkinson, ejercicios y fisioterapia

El ejercicio regular en los pacientes con Parkinson asociado a una adecuada terapia farmacológica puede resultar favorable y ayudar a prevenir complicaciones con la dificultad motora de la enfermedad. Es recomendable para el enfermo de Parkinson seguir una serie de ejercicios motóricos que puedan favorecer la coordinación, en este artículo veremos lagunas recomendaciones sobre los ejercicios que pude realizar un paciente con el mal de Parkinson.

Ejercicios recomendables para pacientes con Parkinson

MASAJE

  • EN el mal de Parkinson puede ser útil para mejorar la rigidez, sobretodo cuando hay dolor en zonas específicas. No debe ser violento ni extenso. Pueden ser muy beneficiosas breves maniobras relajantes.
  • El masaje circulatorio en las extremidades inferiores está indicado para aliviar algunos problemas circulatorios.

HIDROTERAPIA

  • Los baños de 37º-38º ó en su defecto la ducha, tiene un efecto muy relajante y pueden mejorar la rigidez en la mayoría de los pacientes.

TERMOTERAPIA

  • Es una técnica de tratamiento y se basa en el calor.
  • El calor en todas sus formas: bolsas de agua caliente, fango, electroterapia… Crea una dilatación de los vasos sanguíneos que favorece la nutrición celular, mejora la rigidez y alivia el dolor.

CINESITERAPIA

  • Es la terapia mediante el ejercicio. Es recomendable hacerlos en el momento en que la medicación tiene su máxima eficacia.
  • Todos los ejercicios deben hacerse con el mejor alineamiento y control postural posible.

MATERIAL

  • 1 pelota (por ejemplo una pelota de tenis).
  • 1 pajita y 1 vaso de agua.
  • 1 cuerda de 3 a 5 mm. de diámetro.
  • 1 taburete estable.
  • 1 colchoneta de gimnasia o una simple manta en el suelo.

RECOMENDACIONES

  • Repetir cada ejercicio de 6 a 10 veces.
  • Efectuar el número de ejercicios necesarios para completar una sesión de 20 a 30 minutos
  • Verificar la selección de ejercicios recomendados.
  • Los ejercicios no deben representar una fatiga o agotamiento excesivo en cada sesión.

Mejorar la comunicación verbal

AL PACIENTE

  1. Tener presente que hablar claramente requiere una atención y esfuerzo deliberados.
  2. Expresar las ideas de forma escueta, utilizando frases concisas.
  3. Tomarse el tiempo necesario para organizar los pensamientos y plantear lo que se va a decir.
  4. Respirar antes de empezar a hablar, haciendo pausas frecuentes.
  5. Mirar al interlocutor, será mucho mas fácil la comunicación para los dos.
  6. Exagerar la pronunciación de las palabras. Comportarse como si el interlocutor fuese sordo y tuviera que leer en los labios.

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VPS Hosting y desarrollo web, una buena opción de ingresos para discapacitados

VPS Hosting y desarrollo web, una buena opción de ingresos para discapacitados. En la actualidad, conseguir un empleo es muy complicado, en especial para las personas que viven con alguna discapacidad, publicidades de que las personas con discapacidad se integren al mundo laboral ha aumentado.
Una buena opción para comenzar a generar ingresos es el desarrollo web, ya que la persona puede desempeñar esta labor desde la comodidad de su hogar, pero lógicamente para ello primero deberá capacitarse, para esto realmente se necesitan algunos pocos materiales que incluso vienen en la mayoría de equipos con Windows, por lo que al principio no se requerirá muchos programas.Incluso en internet se puede encontrar un sin fin de material que puede utilizar, así como guías de plataformas que brindan un sistema completo el cual solo se necesita algo de intuición para poder configurar, como es el caso del CMS WordPress.También es importante conocer un poco sobre servidores necesarios para alojar una web, que en internet podemos encontrar desde un plan básico de alojamiento web hasta un VPs hosting.

¿Qué es un VPS Hosting?

VPS Hosting o servidor privado virtual, es un servicio de alojamiento web que requerirás si estás usando un plan de alojamiento compartido, o plan de alojamiento web básico. Lo que ofrece un VPS Hosting es un ambiente parcialmente aislado, además que te da un mejor control y una mayor capacidad de hacer cosas más avanzadas con tu página web. El VPS Hosting se divide en contenedores y este tipo de servidores están menos expuestos a cualquier riesgo.Para que podamos entender lo que es un VPS Hosting, primero debemos saber lo que es un servidor dedicado.Un servidor web ofrece privacidad, seguridad y los recursos dedicados, con este tipo de alojamiento web no tendrás la necesidad de compartir tu espacio y competir con otros sitios web por el ancho de banda, velocidad o el espacio de almacenamiento.Con un VPS Hosting la situación es muy similar, aunque todavía sigues compartiendo el servidor físico con otros editores, pero cuentas con un poco de ese espacio privado dentro de un espacio compartido.

¿Porque utilizar un VPS hosting?

Lo importante de utilizar un VPS Hosting es que el servidor puede dividirse en varios servidores virtuales más pequeños, administrando a cada uno con un poco de memoria RAM y espacio del disco duro.Al adquirir este tipo de servidor virtual, disfrutarás de una experiencia más aislada, no te verás en la obligación de compartir tu servidor virtual con otros clientes, pero no debes olvidar que aun compartes algunas cosas con los clientes del servicio de alojamiento web.El VPS Hosting es el tipo de servidor o alojamiento web adecuado para las pequeñas empresas que no desean compartir su servidor con otros y que están dispuestos a pagar por ello.

VPS Hosting ventajas y desventajas

El VPS hosting es un servicio de alojamiento web que como todo en la vida, tiene sus ventajas y:El VPS hosting puede ser configurado en unos cuantos minutos. El VPS hosting es mucho más fiable que un plan básico de alojamiento compartido, con el VPS tu sitio web no se verá afectado por algún cliente ya que este acaparando los recursos. El VPS Hosting te brinda mayor acceso a la configuración del servidor, pues tu mismo podrías controlar la configuración, así mismo puedes crear y eliminar sitios web de tu VPS Hosting cuando desees. Cada sitio puede contar con un propio panel de control Cada sitio puede tener su propio panel de control El software puede ser instalado y modificado Es más seguro. Otra de las ventajas de VPS es la posibilidad de personalizar tu sistema operativo, algo que se puede hacer con un servidor dedicado, también, pero no con alojamiento compartido.Hay algunas desventajas VPS:Necesitas saber un poco más sobre la administración del servidor. El costo es algo elevado. Un VPS no administrado puede parecer una opción barata, pero si no sabe lo que estás haciendo, la fijación de un fallo sale caro. La elección de un plan puede ser complicada.

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